Ketose en sport

Ketose en sport We zijn (bijna) allemaal opgegroeid met de overtuiging dat je koolhydraten nodig hebt als je intensief sport. Top sporters die vlak voor de wedstrijd enorme borden pasta eten en tijdens het sporten nog extra koolhydraten nemen. Het idee erachter is dat je koolhydraten nodig hebt om glycogeen aan te maken, wat vervolgens […]