Waarom eten we zoals we eten?

Waarom eten we zoals we eten? Als psycholoog en natuurgeneeskundig therapeut ben ik erg geboeid door het gedrag van mensen. Waarom doen mensen de dingen die ze doen. En waarom reageert de een zo compleet anders dan de ander op eenzelfde situatie.   Eén van mijn passies is de relatie tussen voedsel en gedrag. Enerzijds […]

15 stappen naar gezond eten

15 stappen naar gezond eten 1. Stop met het eten van suiker Daaronder vallen ook vruchtensappen en sportdrankjes! 2. Vervang de calorieën die je door suikers binnenkreeg door gezonde vetten zoals: grasboter (= boter van koeien die gras aten), Ghee, Kokosvet, MCT olie (gemaakt uit de goede en makkelijk opneembare vetten van kokosvet). 3. Eet geen […]