Intermittent fasting stap 2: ontbijt opschuiven

Intermittent fasting stap 2: ontbijt opschuiven Stap 1 heb je gehad. Nu komt intermittent fasting stap 2: ontbijt opschuiven. Stap 1 als je over wilt gaan naar intermittent fasting is 3 keer per dag eten zonder tussendoortje. Stap 2 is het opschuiven van je ontbijt naar steeds iets later. Iedere keer wanneer je eraan toe […]

Intermittent fasting deel 1

De weg naar intermittent fasting deel 1   De weg naar Intermittent fasting deel 1 is dat je de tijd dat je niet eet langer gaat maken. Iedere nacht zijn we eigenlijk aan het vasten. Alhoewel er best veel mensen zijn die ’s nachts wakker worden en dan een hapje gaan eten om weer in slaap […]