Natuurgeneeskundig praktijk​

Tel: 0641837321
Email: info@optimaalgezond.nu

Suiker en ontstekingen

Suiker en ontstekeningen 

De meesten van ons eten op een dag behoorlijk wat suiker. Niet alleen door het eten van koekjes, snoepjes en zoet broodbeleg. Maar ook door producten zoals (fris)dranken, yoghurt, kant en klaar producten, salade dressing, ketchup, brood, crackers, pindakaas etc..
In een fles tomatenketchup zitten 57 klontjes suiker, in een pot satésaus zitten er 28 en een blikje cola bevat zeven klontjes. Hoewel de Wereldgezondheidsorganisatie adviseert maximaal zes klontjes per dag te consumeren, verbruiken wij er gemiddeld 25. We staan daarmee in de top drie van grootste suikereters ter wereld.
En dan hebben we het nog niet eens over koolhydraatrijke producten zoals pasta, aardappelen, brood en witte rijst. Dit soort snelle koolhydraten worden in het lichaam omgezet in suiker.

Waar we niet altijd stil bij staan als we suiker eten is het effect op ons lichaam.
Energieverlies, stress, irritatie, stemmingswisselingen, slaapproblemen en gewrichtspijn kan allemaal het gevolg zijn van suiker eten. En er zijn niet altijd grote hoeveelheden suiker en/of koolhydraten nodig om dit soort klachten te krijgen.

Er is een direct verband tussen suiker en ontstekingen in het lichaam. Ontsteking is een reactie van het immuunsysteem om iets te herstellen.
Na het eten van een suikerrijk (of koolhydraatrijk) product gaat onze insuline spiegel en onze stresshormonen razendsnel omhoog.
Hierdoor wordt het ontstekingsproces in werking gezet en dit geeft pijn in onze organen en onze gewrichten.
De meeste ziektes (ook bijv. arthritis, alzheimer, kanker, spijsverteringsproblemen) van deze tijd komen voort uit chronische ontstekingen in het lichaam.
Als je je goed wilt voelen dan is het noodzakelijk om suiker zoveel mogelijk te vermijden en het aantal koolhydraten te beperken.

• Weinig suiker en koolhydraten ,
• geeft minder ontstekingen in het lichaam,
• geeft sterker immuunsysteem,
• en minder pijn en ziektes en veel energie

Als je pijn hebt in je lichaam kun je een pijnstiller nemen maar vraag jezelf eens af wat je zoal eet aan suiker en koolhydraten.
Eet vooral koolhydraten uit groenten en fruit zoals blauwe bessen en aardbeien. Begin je dag met Bulletproof koffie, eet veel groenten en gezond vet En een klein beetje hoogwaardig eiwit.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Delen:

Meer Posts

Welk voordeel heeft jouw nadeel

Welk voordeel heeft jouw nadeel?

We hebben allemaal grote, en kleine dingen, in ons leven die behoorlijk anders zijn gelopen dan we hadden gedroomd. En soms zelfs echt traumatisch zijn.  Ik

Irritant gedrag

Irritant gedrag Het gedrag van andere mensen is soms lastig te begrijpen en soms ronduit irritant. We kunnen dan echt niet snappen waarom iemand zo

Grenzen aangeven

Grenzen aangeven Grenzen aangeven is voor erg veel mensen een lastig iets. Ergens in ons leven hebben we geleerd dat grenzen aangeven niet mag. Dat

Doelen halen

Doelen halen We hebben allemaal dingen die we willen in het leven. We hebben allemaal doelen die we willen halen. Het is niet voor niets

Zoeken

Ontvang gratis het e-book Boost je Stofwisseling in een week

Complete gids naar herstel en eindelijk afvallen

Je gegevens zijn veilig bij ons. We sturen je eens in de zoveel tijd een informatieve nieuwsbrief

eBook-Boost-Je-Stofwisseling-OptimaalGezond