Natuurgeneeskundig praktijk​

Tel: 0641837321
Email: info@optimaalgezond.nu

Je kunt beter pessimistisch zijn

Je kunt beter pessimistisch zijn

Je kunt beter pessimistisch zijn, optimisme werkt averechts

De optimist

De optimist gaat er van uit dat ongezond gedrag geen gevolgen heeft.
Ik ben de uitzondering op de regel en ga niet dood aan roken/junkfood/alcohol/suiker
Te hard werken, te laat naar bed, niet bewegen, het laat bij mij geen sporen na.
En dan komt het moment dat je lichaam toch wat gaat pruttelen. De eerste signalen komen eraan dat je er toch iets te optimistisch naar gekeken hebt. Dat je de regel bent en niet de uitzondering.
Wat we dan doen als optimist is datzelfde optimisme inzetten bij gezond gedrag.
We passen ons gedrag aan en verwachten binnen een paar dagen groot resultaat.
Ik drink al 3 dagen geen alcohol en ben nog steeds moe.
Gisteren heb ik bijna niets gegeten en ben zelfs aangekomen.
Ben al 2 weken bij de sportschool en mijn lichaam is nog steeds niet strak.
Door de weeks houd ik me strikt aan gezond gedrag en zie toch geen resultaat.
Ik mediteer al 3 weken en ben nog steeds niet Zen.

De pessimist

De pessimist ziet zichzelf bij iedere slechte gewoonte al dood en begraven. Of in ieder geval met zuurstof en rollator door het leven moeten gaan. De motivatie om te stoppen met ongezonde gewoontes is groot.
De pessimist denkt dat het heel erg lang gaat duren voordat zijn of haar lichaam hersteld is. Denkt het niet vol te kunnen houden en neemt voorzorgsmaatregelen. Is strikt in de nieuwe gewoonte en houdt vol. En wordt dan verrast door positief resultaat.

Je kunt beter pessimistisch zijn

Het is natuurlijk de vraag of pessimisten hun doelen makkelijker halen. Negativiteit heeft nog nooit iets positiefs gebracht. En bovenstaande is meestal niet de manier van denken bij een pessimist.
Maar je moet optimisme nooit verwarren met vermijding. Denken dat ongezond gedrag geen gevolgen heeft is je kop in het zand steken.
Denken dat het resultaat er snel is zodat je weer terug kunt naar je ongezonde gewoontes ook.
Echte optimisme heeft te maken met geloven in jezelf. Weten dat je het nieuwe gedrag vol kunt houden. Dwars door alle verleidingen heen. Nee zeggen tegen gedachtes die je proberen van het gezonde pad te brengen.
Ja zeggen tegen het doel wat je wilt bereiken. Blij zijn met je leven ondanks/dankzij de nieuwe gewoonte. De nieuwe gewoonte een levensstijl maken waar je van geniet.
En omdat je er zo van geniet komt het resultaat als vanzelf.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Delen:

Meer Posts

Depressie stappenplan

Depressie stappenplan

Depressie stappenplan Op een schaal van 1 tot 10, wat voor cijfer geef jij je leven? Als je onder de 5 zit is de kans

Luisteren naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam met je verstand We horen altijd dat we moeten luisteren naar ons lichaam. Het lijkt de oplossing van zo’n beetje alles

Maak jezelf prioriteit

Maak jezelf prioriteit “Elsa, wat moet ik zeggen tegen die vrouw die ik op de sportschool steeds tegenkom. Ze wil afspreken maar ik heb daar

emdr valangst

EMDR valangst

EMDR valangst “Elsa, ik heb last van valangst. Twintig jaar geleden ben ik recht achteruit op het ijs gevallen. Ik had een flinke hersenschudding. Maar

Zoeken

Ontvang gratis het e-book Boost je Stofwisseling in een week

Complete gids naar herstel en eindelijk afvallen

Je gegevens zijn veilig bij ons. We sturen je eens in de zoveel tijd een informatieve nieuwsbrief

eBook-Boost-Je-Stofwisseling-OptimaalGezond