Gebrek aan wilskracht?
Laat je niet gek maken
Ik kreeg een mailing van een gezondheidsgoeroe waarin werd vermeld dat het niet halen van goede voornemens te maken heeft met motivatie. Als het je keer op keer niet lukt om je doelen te halen dan wil je het niet graag genoeg. Dan zijn jouw doelen niet helder en moet je er gewoon meer voor gaan.
Van dit soort statements word ik boos en verdrietig want het zorgt bij mensen voor een flinke dip in de eigenwaarde en zelfliefde. Het stimuleert het jezelf op je kop geven en andere negatieve emoties naar jezelf toe. Keer op keer falen en denken dat jouw wilskracht niet groot genoeg is doet iets met je.
En het is meestal gewoon niet waar. De meeste mensen die goede voornemens hebben zijn hier al jaren mee bezig. Weten heel goed waar ze heen willen en hebben dat meer dan helder maar het wil niet lukken. Ze geven niet op maar het lukt niet.
Of het nu gaat om meer bewegen, minder stress in je leven, afvallen, verslavingen zoals nicotine, suiker, alcohol, drugs, meer structuur, op tijd naar bed, liefdevoller zijn, harder werken, partner vinden, succesvoller zijn, meer lezen, verslavingen als gamen, tv kijken of social media.
Deze lijst is oneindig. Iedereen heeft zo zijn eigen zwakke punt(en).
En als er iets niet ontbreekt dan is het doorzettingsvermogen en heldere doelen. Daar ligt het gewoon niet aan.
Als het niet ligt aan gebrek aan wilskracht, wat maakt dan dat het niet wil lukken?
Ik heb daar op nieuwjaarsdag het volgende over geschreven:
De kans is groot dat je goede voornemens hebt. Het vervelende aan goede voornemens is echter dat ze al snel sneuvelen.
Dat komt omdat iets in jou iets anders wil dan jouw goede voornemen. Er is conflict. En emotie of hormonen wint het altijd van een goed voornemen. Een tijdje lukt het op wilskracht maar nooit heel lang.
Wanneer het je maar niet lukt om een doel te halen dan zit er een emotie of trauma onder die het tegenhoudt.
Een armoede bewustzijn onder meer geld willen verdienen.
Zelf sabotage onder sporten.
Altijd klaar staan voor een ander onder afvallen.
Eenzaamheid of een gebrek aan eigenwaarde onder een verslaving.
Ook de lijst emoties is oneindig. En iedereen heeft eigen emoties en trauma’s die de boel op z’n plek houdt.
Wanneer het je maar niet wil lukken om je doel(en) te halen zul je moeten achterhalen wat het tegenhoudt. Het gedrag wat je anders wilt is het symptoom en je moet de oorzaak achterhalen. Stop met jezelf op je kop geven en verleg je focus. Werk aan de oorzaak en de symptomen verdwijnen vanzelf. Als je minder gaat pleasen val je vanzelf af. Als je eigenwaarde stijgt ga je meer bewegen. Wanneer je jezelf geen loser meer vindt kan je meer geld verdienen. Wanneer je jezelf om van te houden vindt krijg je liefde in je leven.
Laat je vooral niet gek maken door mensen die van mening zijn dat je een gebrek aan wilskracht hebt en het niet graag genoeg wilt.
