Natuurgeneeskundig praktijk​

Tel: 0641837321
Email: info@optimaalgezond.nu

EMDR

EMDR

Wat is EMDR?

EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR is een therapie voor mensen die last blijven houden van een ervaring. Dit kan gaan om een heftige ervaring zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Maar ook om iets wat klein lijkt maar toch een grote impact heeft op je dagelijkse functioneren. De grote en kleine trauma’s in ons leven die we niet goed verwerkt hebben.

Wanneer je een ervaring niet goed verwerkt heb krijg je bijna altijd klachten.

Denk aan:

  • Nare herinneringen aan de gebeurtenis
  • Herbelevingen (gevoel dat het steeds opnieuw gebeurt)
  • Vermijden van zaken die met de gebeurtenis te maken hebben
  • Sneller geïrriteerd/kort lontje
  • Schaamte, schuldgevoel of een negatief zelfbeeld
  • Somberheid
  • Concentratieproblemen
  • Onverklaarbare lichamelijke klachten
  • Slaapproblemen
  • Angsten, paniek, je zorgen maken, onrust
  • Stress, verhoogde alertheid/waakzaamheid

Hoe gaat EMDR in zijn werk?

De therapeut zal aan je vragen terug te denken aan de gebeurtenis, inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie te verzamelen over wat er gebeurd is. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. In veel gevallen is dat de hand van de therapeut die heen en weer beweegt of door geluiden.

Steeds zal de therapeut stoppen en vragen wat er in gedachten naar boven komt (er ontstaat op deze manier sets van afleiding en stoppen). EMDR brengt meestal een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. Na elke set wordt jou gevraagd je te concentreren op de meest opvallende verandering. En dan beginnen we aan de volgende set.

Wat zijn de te verwachten effecten?

De sets zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Maar het kan ook zijn dat minder onprettige aspecten van dezelfde situatie naar voren komen. Een andere mogelijkheid is dat er spontaan nieuwe gedachten of inzichten ontstaan die een andere, minder bedreigende, betekenis aan de gebeurtenis geven. Deze effecten dragen ertoe bij dat de schokkende ervaring steeds meer een plek krijgt in de levensgeschiedenis van de persoon.

Wil je weten of EMDR jou kan helpen? Neem dan contact met op.

Ontvang gratis het e-book Boost je Stofwisseling in een week

Complete gids naar herstel en eindelijk afvallen

Je gegevens zijn veilig bij ons. We sturen je eens in de zoveel tijd een informatieve nieuwsbrief

eBook-Boost-Je-Stofwisseling-OptimaalGezond