Natuurgeneeskundig praktijk​

Tel: 0641837321
Email: info@optimaalgezond.nu

EMDR valangst

emdr valangst

EMDR valangst

“Elsa, ik heb last van valangst. Twintig jaar geleden ben ik recht achteruit op het ijs gevallen. Ik had een flinke hersenschudding. Maar ik ben nog steeds bang om te vallen. Vannacht heb ik ervan gedroomd. “
M. kwam bij me voor een Emdr sessie. Ze had al die jaren niet meer geschaatst en wilde zo graag weer het ijs op kunnen of in ieder geval skeeleren. Ze wilde ingaan op de droom van vannacht want die had indruk gemaakt. Ik voelde meteen dat de droom te maken had met een andere angst, een angst om uit te glijden in het leven. Mijn voorstel was om eerst de val op het ijs te nemen.
De essentie van Emdr is dat de klant aan de situatie denkt en ik ga afleiden door mijn vingers of een stok met een balletje te bewegen voor de ogen. De klant volgt dit met de ogen. Op deze manier kan een traumatische herinnering alsnog goed verwerkt worden. Ook beperkende overtuigingen (angst, eenzaamheid, ik ben een loser, etc) kunnen op die manier behandeld worden.
De spanning op de herinnering van de val begon met een 10 maar daalde snel naar een 2. En bleef daar hangen, het wilde niet meer zakken. Ze kwam terug op de droom, die kwam steeds naar boven.
We spraken af voor de week erna.
Ze merkte dat de angst om te vallen nog steeds zo goed als verdwenen was maar ze voelde veel emotie. De droom bleef maar in haar bewustzijn rondspoken.
Al werkend aan de droom kwam er een hele andere angst naar boven. Een angst om te falen om niet goed genoeg te zijn. Alle opgekropte emoties kwamen los tijdens de sessie, maar de spanning daalde snel. Van 10 naar 7 en daarna gestaag naar 0. De overtuiging ik ben goed genoeg steeg snel van 1 naar 7.

EMDR valangst

Ik sprak haar de week erna. Ze was blij en voelde zich licht. Merkte dat ze andere keuzes aan het maken was, minder bezig was met wat een ander van haar vindt.  En ze was begonnen met skeeleren en genoot daarvan.
De overtuigingen die we hebben zijn ergens ontstaan. Ergens hebben we besloten om het niet waard te zijn, of om dik te zijn, of …

Het gaat een eigen leven leiden en wordt steeds weer bevestigd. Het loslaten geeft een ongekende bevrijding.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Delen:

Meer Posts

Depressie stappenplan

Depressie stappenplan

Depressie stappenplan Op een schaal van 1 tot 10, wat voor cijfer geef jij je leven? Als je onder de 5 zit is de kans

Luisteren naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam

Luisteren naar je lichaam met je verstand We horen altijd dat we moeten luisteren naar ons lichaam. Het lijkt de oplossing van zo’n beetje alles

Maak jezelf prioriteit

Maak jezelf prioriteit “Elsa, wat moet ik zeggen tegen die vrouw die ik op de sportschool steeds tegenkom. Ze wil afspreken maar ik heb daar

Zoeken

Ontvang gratis het e-book Boost je Stofwisseling in een week

Complete gids naar herstel en eindelijk afvallen

Je gegevens zijn veilig bij ons. We sturen je eens in de zoveel tijd een informatieve nieuwsbrief

eBook-Boost-Je-Stofwisseling-OptimaalGezond