EMDR valangst
“Elsa, ik heb last van valangst. Twintig jaar geleden ben ik recht achteruit op het ijs gevallen. Ik had een flinke hersenschudding. Maar ik ben nog steeds bang om te vallen. Vannacht heb ik ervan gedroomd. “
M. kwam bij me voor een Emdr sessie. Ze had al die jaren niet meer geschaatst en wilde zo graag weer het ijs op kunnen of in ieder geval skeeleren. Ze wilde ingaan op de droom van vannacht want die had indruk gemaakt. Ik voelde meteen dat de droom te maken had met een andere angst, een angst om uit te glijden in het leven. Mijn voorstel was om eerst de val op het ijs te nemen.
De essentie van Emdr is dat de klant aan de situatie denkt en ik ga afleiden door mijn vingers of een stok met een balletje te bewegen voor de ogen. De klant volgt dit met de ogen. Op deze manier kan een traumatische herinnering alsnog goed verwerkt worden. Ook beperkende overtuigingen (angst, eenzaamheid, ik ben een loser, etc) kunnen op die manier behandeld worden.
De spanning op de herinnering van de val begon met een 10 maar daalde snel naar een 2. En bleef daar hangen, het wilde niet meer zakken. Ze kwam terug op de droom, die kwam steeds naar boven.
We spraken af voor de week erna.
Ze merkte dat de angst om te vallen nog steeds zo goed als verdwenen was maar ze voelde veel emotie. De droom bleef maar in haar bewustzijn rondspoken.
Al werkend aan de droom kwam er een hele andere angst naar boven. Een angst om te falen om niet goed genoeg te zijn. Alle opgekropte emoties kwamen los tijdens de sessie, maar de spanning daalde snel. Van 10 naar 7 en daarna gestaag naar 0. De overtuiging ik ben goed genoeg steeg snel van 1 naar 7.
EMDR valangst
Ik sprak haar de week erna. Ze was blij en voelde zich licht. Merkte dat ze andere keuzes aan het maken was, minder bezig was met wat een ander van haar vindt. En ze was begonnen met skeeleren en genoot daarvan.
De overtuigingen die we hebben zijn ergens ontstaan. Ergens hebben we besloten om het niet waard te zijn, of om dik te zijn, of …
Het gaat een eigen leven leiden en wordt steeds weer bevestigd. Het loslaten geeft een ongekende bevrijding.
