Doelen halen

We hebben allemaal dingen die we willen in het leven. We hebben allemaal doelen die we willen halen. Het is niet voor niets dat 31 december goede voornemens worden uitgesproken voor het nieuwe jaar. Ook de commercie speelt hier op in met apps waar je met jezelf (en eventueel met anderen) een challenge kan aangaan. 

We nemen ons iets voor

• meer sporten 
• afvallen
• meer geld verdienen en/of meer sparen
• een grote liefde vinden
• stoppen met een verslaving zoals roken, alcohol of suiker
• liefdevoller zijn
• gezonder eten
• minder stress toelaten
• meer tijd voor jezelf 
• minder pleasen 

Meestal stranden dit soort goede voornemens al snel. Wat eigenlijk raar is want we willen het zo graag bereiken. Waarom lukt het dan niet?

Er spelen een aantal dingen wanneer we onze doelen niet kunnen halen:

Er is een emotie die jou op je plek houdt. Ik heb er eerder over geschreven. Je krijgt wat je bent. Als jij graag veel geld wilt verdienen maar eronder zit een armoedebewustzijn dan gaat het hoe dan ook niet lukken. Als de verslaving een emotie onderdrukt die je niet wilt voelen zul je de ene verslaving voor de ander inruilen. Een emotie is, in ieder geval op de lange termijn, altijd sterker dan de wilskracht. Je zult je jezelf altijd blijven saboteren.

Je denkt in gebrek. Het doel houd je bezig, je verzint strategieën, maar vanuit de verkeerde vraagstelling. Je wilt meer geld, minder kilo’s, minder ziekte, minder stress, meer liefde maar dat zijn gedachtes vanuit een gebrek. Je bent boos op jezelf als je weer teveel hebt gegeten of weer niet naar de sportschool bent gegaan. En gaat vervolgens weer van alles verzinnen waarom je dit niet gedaan hebt.

Nauw verbonden met denken in gebrek is jouw geluk laten afhangen van het halen van dat doel. Het hebben van doelen is prachtig. Daar zijn we mens voor om doelen te hebben. Dat houdt ons jong en levendig. Waar het mis gaat is dat we ons geluk verbinden aan het resultaat. Als je het doel gehaald hebt, dan gaat alles veranderen. Dan word je gelukkig. Als dat geld, liefde, slanke lichaam, minder stress, in mijn leven is dan kan ik gelukkig zijn. Nu kan het nog niet.

Stappenplan voor het halen van je doel:

Erken en heal de emotie die jou op je plek houdt. Het kan van alles zijn. Gebrek aan eigenwaarde of zelfliefde, bescherming, armoedebewustzijn, ik ben het niet waard, faalangst of juist angst om te slagen, etc.  Deze emotie saboteert het halen van je doelen. Erken en heal deze emotie.

Wees bereid om je doel niet te halen. Als je iets wilt manifesteren in je leven zul je ook bereid moeten zijn om het niet te halen. Zolang je hecht aan de uitkomst gaat het meestal niet gebeuren. Wees bereid om te leven zonder partner, slank lichaam, geld, of met veel stress.
Dit is een hele moeilijke maar wel noodzakelijk stap. Het kan alleen maar naar je toekomen wanneer jouw leven compleet is zonder dit doel.
Start nu met gelukkig zijn door je focus te leggen op dingen die goed lopen in je leven. Wees dankbaar voor wat je hebt. Dankbaarheid trekt nieuwe leuke dingen aan.

Gedraag je alsof je jouw doel al behaald hebt. Betaal de rekening in een restaurant ook al heeft jouw tafelgenoot meer geld dan jij. Ga dansen of andere leuke dingen doen terwijl je je onzeker voelt over je figuur. Ga dat boek lezen of naar de sportschool ook al heb je het veel te druk. Al lees je maar 2 bladzijden of ga je 15 minuten sporten. Geniet van je leven, voel je rijk, slank, vol liefde, of wat jouw doel ook is. Voel het diep van binnen. 

Stop de neiging om teleurgesteld te zijn over wat je nog niet hebt. Zeg steeds tegen jezelf :
“hoe kan dit beter?”
Je staat op de weegschaal en baalt van wat je ziet. Dan stop je met balen maar zeg je “hoe kan dit beter?”
Je zult merken dat dat meteen een andere energie geeft. Je geeft jezelf niet op je kop maar opent de deur naar verbetering. Laat de oplossing naar jou komen in plaats van dat je er de hele dag mee bezig bent.
Je ervaart weer veel stress en zegt tegen jezelf “hoe kan dit beter”. Als vanzelf zul je weten wat je moet doen.
Zorgen maken trekt alleen maar meer van hetzelfde aan. “Hoe kan dit beter” trekt oplossingen aan. Doe het eens en laat me weten hoe dat uitpakt voor je.