Hoe kom ik slank de vakantie door

Hoe kom ik slank de vakantie door De vraag “Hoe kom ik slank de vakantie door” kan een behoorlijke uitdaging zijn. Alles valt of staat met de strategie die je kiest.  Vakantie is voor veel mensen vooral een tijd van veel en ongezond eten en drinken. We hebben zin in de vakantie maar vrezen ook […]

Obese

Obese Gisteren zag ik voor de eerste keer het programma obese. De onmacht van het echtpaar wat mee deed raakte me. Ze waren in de situatie beland waarin ze meer dan 150 kg wogen. Veel mensen hebben er een oordeel over wanneer iemand zoveel weegt. Er waren zelfs mensen die hun op straat filmden en […]

Carnivoor dieet

Carnivoor dieet Als je ketogeen eet is de kans groot dat je regelmatig leest over het carnivoor dieet. Wat is het en voor wie is het geschikt? Voor wie is het geschikt? Laten we beginnen met de laatste vraag. Voor wie is het carnivoor dieet geschikt. Het carnivoor dieet is geschikt voor mensen: Met spijsverteringsklachten Met […]

Trage stofwisseling verhogen

Trage stofwisseling Een trage stofwisseling kan jouw resultaten behoorlijk tegengaan. Hoe kun je jouw stofwisseling verhogen? Wat ik veel tegenkom is dat mensen helemaal niet zoveel eten maar toch overgewicht hebben. Het rustig aan eten vertaalt zich niet in minder kilo’s, maar een verjaardag met wat meer eten dan normaal vertaalt zich wel in gewicht […]

Aan willen komen met ketogeen

Niet willen afvallen maar aan willen komen met ketogeen   Ketogeen eten gaat meestal over willen afvallen. Maar wat doe je nu wanneer je te mager bent. Niet wilt afvallen maar aan willen komen met Ketogeen? Als je te mager bent en je gaat, om aan te komen, dingen als suiker, junkfood, frisdrank eten en […]

Sportdieet ketogeen

Sportdieet ketogeen Kan dat een sportdieet ketogeen? Van de week kwam een nieuwe klant mijn praktijk binnen gelopen. Het was 15 uur en ze kauwde nog snel een stukje roggebrood weg. “Ja, vertelde ze” ik moet heel vaak eten. Op mijn vraag naar het waarom antwoordde ze “ik ben begonnen op de sportschool en ik […]

Serotonine en koolhydraten

Serotonine en koolhydraten Als je jezelf regelmatig betrapt op het eten van (veel) koolhydraten (brood, pasta, koek, snoep, fruit) is de kans groot dat er te weinig serotonine aanwezig is in het lichaam. Koolhydraten verhogen het serotonine niveau in de hersenen door de grotere beschikbaarheid van tryptofaan. Tryptofaan is de voorloper van serotonine. En serotonine maakt dat […]

Allergieën

Allergieën Gisteren zag ik een reclame voor pilletjes tegen allergie. Het lijkt wel of we met z’n allen steeds allergischer worden. En dat is wellicht ook zo. Onze manier van leven en eten is vaak een aanslag op onze darmen, ons immuunsysteem en daarmee op ons hele lichaam. Het ontwikkelen van een allergie is een […]

Ontstekingsremmers

Ontstekingsremmers Op de sportschool hebben ze een televisie scherm hangen waar je naar kunt kijken terwijl je cardio aan het doen bent. Nu gaat mijn voorkeur uit naar gewoon aanwezig zijn bij wat ik aan het doen ben , namelijk sporten, maar mijn blik ving een reclame van ontstekingsremmers op. Pijnstillers die gelijk werken als […]

Rosacea

Rosacea  Reclame is voor mij altijd een grote bron van inspriatie. Drankjes, pilletjes, smeersels om van iets af te komen zonder de oorzaak aan te pakken. Het intrigeert me. Er zal ongetwijfeld een enorme commerciële strategie achter zitten. Symptoombestrijding levert nu eenmaal meer op dan de oorzaak weghalen. Dat zagen we bij maagzuurremmers. Miljoenen mensen […]